Jardín Vital

Terapia de naturaleza

Inspirado en los “Baños de bosque” o “Shinrin Yoku” en la cultura japonesa, es una plácida práctica que nos conecta con la naturaleza y su enorme potencial sanador. Caminamos despacio para poder enfocar los sentidos en cada una de las múltiples formas en que el bosque vivo nos envuelve y acaricia. Notando que estamos vivos, hacemos parte del conjunto de seres animados que habitamos el territorio; dependemos totalmente de nuestra madre-naturaleza, y compartimos con todas las otras formas de vida, las fuentes de nuestra vitalidad: agua, aire, energía, suelo, nutrientes, y como todos los seres, estamos inmersos en la perfecta red interconectada de la vida.

NaturTerapia consiste en una caminata corta y lenta con momentos que invitan al despertar de los sentidos y el encuentro consciente con la naturaleza y su Vitamina N. Cuando prestamos atención a nuestros sentidos, bajamos el volumen del ruido mental provocado por nuestros pensamientos y nos situamos en el momento presente. Cuando dejamos que la naturaleza ocupe su lugar en nuestro interior, de inmediato se estimula la capacidad natural del cuerpo para generar salud y bienestar.

En el caso de Bogotá, por encontrarnos en un ambiente dominantemente urbano, donde el bosque no es la mayor representación de los tipos de vegetación, ecosistemas o elementos naturales presentes en la ciudad, proponemos una adaptación a “Baños de naturaleza”, o “Terapia de naturaleza”, logrando con ello incluir las diferentes coberturas vegetales características de la Bogotá-región.

La mayoría no hemos aprendido el arte de estar presentes y en silencio en la naturaleza. De allí la importancia del facilitador de la terapia.

• Grupo al que está dirigido: población en general de 18 años en adelante.
• Duración: (2) dos horas en promedio
• Grupo: mínimo 5 y máximo 20 personas
• Lugar: Áreas verdes del jardín Botánico de Bogotá y áreas naturales del Distrito
• Costo: Adicional a la tarifa de ingreso y con previa reserva.

Reverdece tu espíritu

Diseñada especialmente para personas cuidadoras, esta terapia empieza por reverdecer el corazón de los ciudadanos, recordándonos que el árbol, el jardín y la naturaleza en su conjunto nos cuida y brinda bienestar, pero también requieren de nuestro cuidado; lo cual convergen en el foco gestor del concepto Jardín Vital, el cual parte de la relación en doble vía:  salud naturaleza = salud humana, articulando tanto el conocimiento científico como la visión ancestral en torno al reverdecimiento de la ciudad y a nuestra relación con todas las gentes, incluyendo la gente territorio.

Promoviendo la relajación y una inmersión en la naturaleza de manera un poco lúdica y dinámica, Reverdece tu Espíritu es una estrategia que consta de 4 subactividades que se desarrollan mediante un circuito de rotación: eco-yoga, pintura al natural, sonoterapia, y cierre simbólico de entrega y cuidado de la semilla. Cada sub actividad tiene una duración de 30 minutos, y están diseñadas para que los participantes las experimenten de forma vivencial y sensorial en entornos naturales.

Grupo al que está dirigido: 18 años en adelante, especialmente diseñada para personas cuidadoras. Para personal del sector salud se ofrece la versión denominada “Mas que Aplausos”.

• Grupo máximo 20 personas
• Lugar: Espacios verdes del Jardín Botánico de Bogotá y áreas naturales del Distrito
• Costo: Adicional a la tarifa de ingreso y con previa reserva.

Terapia de Bosque

Las Terapias de Bosque son una manera de restablecer las relaciones rotas con la naturaleza, y en su paso encontrar salud y bienestar. El simple hecho de estar en la naturaleza de manera plena y consciente, tiene tanto que ofrecernos cómo regular la presión arterial, reducir las hormonas del estrés, y aumentar y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Cuando estamos en el bosque algo mágico pasa; empezamos a despertar ese sentido biológico e innato que tenemos para estar bien y que se encuentra en nuestra conexión con el mundo natural del que nacimos y evolucionamos.

En Terapia De Bosque el objetivo es el recorrido mismo y el estar aquí en el momento presente disfrutando el lugar y todo lo que la naturaleza tiene para ofrecernos. Se trata de conectarnos con la tierra que nos sostiene y con los seres que la habitan. Estrechando las relaciones e interconexiones con el mundo que nos rodea; bajando el ritmo de manera tan lenta que seamos capaces de notar las diferentes maneras en que las plantas, los animales y los demás seres como el viento, el agua, las rocas, el cielo se imprimen en nuestros corazones. Es una manera de afianzar y sentir esas variadas interrelaciones que tenemos con el mundo que nos rodea y de enamorarnos con ese momento.

Las sesiones son ofrecidas por guías entrenadas y certificadas por la Asociación de Terapias de Bosque y Naturaleza de USA- ANFT.

 

• Grupo al que está dirigido: población en general de 12 años en adelante
• Duración: (2.5) dos horas y media en promedio
• Grupo: mínimo 5 y máximo 15 personas
• Lugar: Espacios verdes del Jardín Botánico de Bogotá
• Costo: Adicional a la tarifa de ingreso y con previa reserva.

Sano, activo y Feliz

En una inmersión en la naturaleza que busca reconectar a los participantes con el mundo natural, fortaleciendo lazos familiares, favoreciendo la salud física, mental y emocional del grupo familiar y restableciendo la relación con el medio ambiente para generar verdaderas experiencias que eleven el compromiso con el bienestar de los niños en ambientes naturales.

 

Reconociendo la importancia del movimiento y el juego en ambientes naturales en el desarrollo de psico-motor de niñ@s y pre-adolescentes, Sano, Activo y Feliz, ofrece un espacio divertido de relajación y encuentro con la naturaleza. de parte de subactividades lúdicas y recreativas planificadas, para niños entre 5 los 10 años y sus padres o personas que responden por ellos, los cuales en el transcurso de la terapia podrán realizar actividades como el tablero de sensaciones, ejercicio fisco, acro yoga, pintura al natural y sonoterapia.

 

• Grupo al que está dirigido: padres e hijos entre 5 y 12 años de edad
• Grupo mínimo de 10 personas y máximo de 20.
• Duración: (2) dos horas
• Lugar: Espacios verdes del Jardín Botánico de Bogotá
• Costo: Adicional a la tarifa de ingreso y con previa reserva.

 

Si estas interesado, escríbenos a experienciasjardin@jbb.gov.co